关于心理咨询方面的知识和内容

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心理咨询的瞬间 心理咨询的瞬间 场景：一个安静的心理咨询室，温暖的灯光下，沙发对面坐着心理咨询师李博士。 角色：李博士（心理咨询师）、小张（咨询者） 对话： 小张：我最近一直觉得焦虑，感觉一切都变得很沉重。 李博士：是什么让你觉得一切都变得沉重了呢？ 小张：工作压力很大，而且我总觉得自己做得不够好。 李博士：你觉得自己对“做好”的定义是什么？有没有可能你对自己的要求过高了？ 小张：我想当然地认为，越努力就越能解决问题，但我总觉得自己是不够努力。 李...