哈佛公开课积极心理学观后感

哈佛大学积极心理学心得体会

探索积极心理学：哈佛幸福课观后感 哈佛大学的积极心理学课程，也被称为幸福课，旨在帮助学生更好地理解幸福是如何构建的，以及如何在日常生活中培养积极心态。参加这门课程的学生不仅可以学习到理论知识，还可以通过实践活动提升自己的幸福感。以下是我对哈佛幸福课的观后感：在课程中，我学习到了许多关于幸福和积极心理学的理论知识，比如幸福的构成要素、正念的重要性、情绪调节的技巧等。这些知识的启发让我意识到，幸福并不是偶然降临的，而是可以通过一系列的方法和技巧来培养和提升的。除了理论知识，课程还安排了许多实践活动，比如每天记录三件感...