怎么确定自己有没有心理问题

🌟心理自测指南你真的了解自己的内心世界吗？🌈

Hey亲爱的小伙伴们！👋 在这个快节奏的时代，我们每个人都可能会遇到一些心理上的小困扰。但是，怎么知道自己有没有心理问题呢？今天就来给大家分享几个简单的心理自测方法，帮助你更好地了解自己的内心世界哦！🌟1️⃣ 自我观察法： 观察自己的情绪变化，是否有持续的焦虑、抑郁或愤怒。 注意自己的行为模式，是否有异常的回避社交、过度依赖等。2️⃣ 日常功能评估： 工作或学习效率是否明显下降？ 日常活动是否受到影响，比如睡眠、饮食习惯的改变。3️⃣ 心理问卷： 网上有很多专业的心理健康自评问卷，如PHQ9抑郁症筛查量表、GAD7...