怎么知道自己有没有心理问题躯体化
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🌟心理自测指南你真的了解自己的内心世界吗?🌈
Hey亲爱的小伙伴们!👋 在这个快节奏的时代,我们每个人都可能会遇到一些心理上的小困扰。但是,怎么知道自己有没有心理问题呢?今天就来给大家分享几个简单的心理自测方法,帮助你更好地了解自己的内心世界哦!🌟1️⃣ 自我观察法: 观察自己的情绪变化,是否有持续的焦虑、抑郁或愤怒。 注意自己的行为模式,是否有异常的回避社交、过度依赖等。2️⃣ 日常功能评估: 工作或学习效率是否明显下降? 日常活动是否受到影响,比如睡眠、饮食习惯的改变。3️⃣ 心理问卷: 网上有很多专业的心理健康自评问卷,如PHQ9抑郁症筛查量表、GAD7...