爱自己心理主题班会ppt免费

爱自己：从心理课开始

爱自己是个既简单又复杂的课题。在心理课上，我们可以通过一些方法和技巧来学会如何更好地爱自己。 接受自己的情绪首先要学会接受自己的情绪。无论是喜悦、悲伤、愤怒还是焦虑，都是正常的人类情感。学会接受这些情绪，而不是压抑或否认它们，对于建立健康的自我关系至关重要。 培养自我关注力我们常常忽略了对自己的关注。在心理课上，可以学会如何培养自我关注力。这包括进行冥想、放松练习、身体运动等，都是很好的方式。 设定健康的界限学会对自己说“不”，是爱自己的一部分。这意味着学会设定健康的界限，不要随意超出自己的能力范围，尊重自己的需求...