心理健康知识考试试卷答案

心理健康试题及答案(最新)

心理健康试题及答案 1. 什么是心理健康？ 答案：心理健康是指个体在认知、情感和行为各个方面的健康状态。包括积极的情感体验、稳定的情绪状态、良好的人际关系、适应环境的能力以及对自己和他人有积极的认知和评价能力。 2. 如何应对压力和焦虑？ 答案：应对压力和焦虑的方法包括寻求社会支持，学习放松技巧如深呼吸和冥想，保持良好的生活习惯如规律作息和健康饮食，找到情绪释放的途径如运动和艺术创作，并且学会设定合理的目标和时间管理。 3. 如何建立良好的自尊与自信？ 答案：建立良好的自尊与自信需要培养积...