心理健康试题及答案解析
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心理健康试题及答案(最新)
心理健康试题及答案 1. 什么是心理健康? 答案:心理健康是指个体在认知、情感和行为各个方面的健康状态。包括积极的情感体验、稳定的情绪状态、良好的人际关系、适应环境的能力以及对自己和他人有积极的认知和评价能力。 2. 如何应对压力和焦虑? 答案:应对压力和焦虑的方法包括寻求社会支持,学习放松技巧如深呼吸和冥想,保持良好的生活习惯如规律作息和健康饮食,找到情绪释放的途径如运动和艺术创作,并且学会设定合理的目标和时间管理。 3. 如何建立良好的自尊与自信? 答案:建立良好的自尊与自信需要培养积...