心理健康免费测评问卷调查

心理健康免费测评问卷调查

心理健康是我们整体健康的重要组成部分，而心理健康测评可以帮助我们更好地了解自己的心理状态，及时发现问题，并采取相应的调节和干预措施。以下是一些免费的心理健康测评工具和建议： 1. 抑郁症自评量表（PHQ9）PHQ9是一个常用于初步筛查抑郁症状的问卷。通过回答9个问题，你可以了解自己近两周的抑郁症状程度，并据此决定是否需要进一步的心理咨询或治疗。 2. 焦虑自评量表（GAD7）GAD7是评估一般焦虑障碍的量表，也包括7个问题，通过回答这些问题可以帮助你评估自己的焦虑程度，及时发现焦虑问题并寻求帮助。 3. 压力测评有...