高血压心理指导ppt

高血压患者心理指导

高血压心理指导：如何缓解心理压力，促进身心健康高血压是一种常见的慢性病，往往与生活方式、饮食习惯、家族遗传等多种因素有关。除了控制饮食，适当运动，按医嘱用药等外，心理调节也是帮助控制高血压的重要因素之一。1. 步入心理调节的门槛：认知调节高血压的患者需要首先认识到，自己患有这种疾病，并且需要长期的治疗和调理。在这个认知基础上，可以将自己置于积极的心态之中。认知调节就是一个循序渐进的过程，要靠自我意识觉察，从而改变自己的思维习惯。当感到自己的情绪和思维引发了一些负面情绪时，可以通过以下方法来调节：（1）深呼吸：有趣的...