心理学的abc理论是什么
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心理学abc理论的例子
ABC理论是心理学中一个重要的概念,通常用来解释和理解个体的行为和情绪。ABC分别代表着“触发事件”(Antecedents)、“信念”(Beliefs)和“结果”(Consequences),它们之间存在着密切的关联。 1. 触发事件(Antecedents)触发事件是指激发个体情绪、行为或信念的外部或内部事件。这些事件可以是外在的,比如其他人的言行、环境变化等;也可以是内在的,比如个体的思维、感受、身体感觉等。触发事件是个体情绪和行为变化的起点,在心理治疗中,掌握触发事件有助于帮助个体预防消极情绪和行为的发生。...