心理学的abc理论 改变对世界的看法

心理学abc理论的例子

ABC理论是心理学中一个重要的概念，通常用来解释和理解个体的行为和情绪。ABC分别代表着“触发事件”（Antecedents）、“信念”（Beliefs）和“结果”（Consequences），它们之间存在着密切的关联。 1. 触发事件（Antecedents）触发事件是指激发个体情绪、行为或信念的外部或内部事件。这些事件可以是外在的，比如其他人的言行、环境变化等；也可以是内在的，比如个体的思维、感受、身体感觉等。触发事件是个体情绪和行为变化的起点，在心理治疗中，掌握触发事件有助于帮助个体预防消极情绪和行为的发生。...