饮食心理的书籍有哪些

饮食心理学心得体会

探索食物与情绪的纽带：饮食心理书籍推荐在当今社会，人们对食物与情绪之间的联系越来越感兴趣。从情绪性饮食到情绪调节，饮食心理学探讨了食物如何影响我们的情绪和心理健康。以下是一些深入探讨这一主题的书籍推荐： 1. 《饮食与情绪：理解情绪性饮食的心理学》 作者： 塔拉·加乌尔 简介： 这本书通过心理学的角度探讨了情绪性饮食现象。作者塔拉·加乌尔解释了为什么人们在情绪低落或焦虑时会寻求食物的安慰，并提供了应对情绪性饮食的策略和技巧。 2. 《情绪饮食：了解情绪与食物之间的关系，建立健康的饮食习惯》...