心理学基础笔记

健康心理学读书笔记

健康心理学是一门研究人们如何在生理和心理上实现健康的学科。它涵盖了诸多领域，包括心理学、医学、公共卫生学等，旨在帮助人们理解健康与疾病之间的关系，以及促进健康行为和健康生活方式的发展。以下是一些关于健康心理学的重要笔记： 1. 健康心理学的定义健康心理学研究个体如何维护健康、如何应对疾病，以及心理和行为因素如何影响健康和疾病的发展。 2. 心理因素对健康的影响心理因素对健康有着重要的影响。例如，压力、焦虑、抑郁等负面情绪会增加患心理健康问题和身体健康问题的风险。而积极的心理状态，如乐观、自尊、社交支持等，有助于促进...