心理健康顺口溜的经典诗句

策略一SMART目标设定法

心理健康顺口溜：制定成功计划与处理困难情绪的策略 心理健康顺口溜：制定成功计划与处理困难情绪的策略 在生活中，面对目标和情绪挑战时，制定一个详实的策略至关重要。以下是一个帮助你做出更好决定、实现目标的策略，特别是在心理健康方面。我们将探讨如何制定成功计划，以及如何有效处理困难的情绪。 SMART是一个用于设定目标的框架，它帮助你制定具体、可衡量、可实现、相关和时间限定的目标。具体步骤包括： 具体（Specific）：明确你想要实现的目标。例如，“我想提高心理健康”比“...