知乎 失眠快速入睡的方法

月光下的安眠曲

在一个宁静的小镇上，住着一位名叫艾米的年轻女子。艾米饱受失眠之苦，每个夜晚都辗转反侧，无法快速入睡。她尝试了各种方法，从数绵羊到喝热牛奶，但都无济于事。一天晚上，艾米在花园中散步，偶然发现了一棵古老的月桂树。月光洒在树梢上，形成了一片柔和的光晕。艾米被这美景深深吸引，决定在树下坐一会儿。她闭上眼睛，深呼吸，感受着夜晚的宁静和月光的温暖。渐渐地，艾米发现自己的思绪变得平静，心跳也放缓了。她开始想象自己漂浮在一片宁静的湖面上，月光如丝带般轻轻拂过她的脸庞。在这种放松的状态下，艾米不知不觉地进入了梦乡。从那以后，艾米每晚...