晚上失眠睡不着吃什么药效果好

改善员工睡眠质量的工作计划

工作目标1. 短期目标（13个月）： 对员工进行睡眠质量调查，了解失眠情况。 提供睡眠健康教育，包括合理饮食、作息习惯等。 推荐非药物治疗失眠的方法，如冥想、瑜伽等。2. 中期目标（46个月）： 对失眠严重的员工提供专业医疗咨询。 建立员工睡眠健康档案，定期跟踪睡眠改善情况。 评估非药物治疗效果，必要时推荐合适的药物治疗。3. 长期目标（6个月）： 实现员工整体睡眠质量的显著提升。 减少因失眠导致的生产效率下降和健康问题。 建立长期的睡眠健康管理机制。所需资源1...