如何让大脑停止焦虑状态

焦虑的根源

如何让大脑停止焦虑 如何让大脑停止焦虑 各位听众，今天我想和大家探讨一个我们或多或少都经历过的话题——焦虑。无论是工作压力、学业负担，是生活琐事，焦虑仿佛是我们生活中不可避免的一部分。有没有想过，我们的大脑，其实在某种程度上是可以"停止"这些不必要的焦虑的？ 在我们深入解决焦虑的问题之前，首先要了解它的根源。我们的思维方式，尤其是对未来的预期往往会导致焦虑。当我们因为担心未来而反复思考时，大脑就会像一部卡壳的机器，无法顺利运转。这正是焦虑的来源。 让我分享一个真实的案例。小李是一名大...