测试自己得抑郁症

【心灵自测】探索内心深处的宁静如何通过测试题判断自己是否抑郁？

，你是否曾在夜深人静时感到心头的沉重，或是日常生活中的快乐似乎渐行渐远？在这个快节奏的世界里，我们每个人都可能面临心理健康的挑战。今天，我想和大家分享一个简单的方法，通过一些自我评估的测试题，来初步判断自己是否可能处于抑郁的状态。让我们来了解一下抑郁症的一些常见症状：持续的悲伤情绪、对平时感兴趣的活动失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、自我价值感下降、集中注意力困难、以及有时甚至会有死亡或自杀的念头。现在，让我们来进行一个简单的自我测试。请诚实地回答以下问题，并记录下你的答案：1. 你是否经常感到悲伤或绝望？2....