心理积劳成疾是什么病

积劳成疾怎么调理

心理积劳成疾：预防和应对工作压力的专业建议 工作压力已经成为当今社会中普遍存在的问题，对个人心理健康和生活质量造成了不可忽视的影响。本文将围绕预防和应对工作压力展开讨论，为您提供专业的建议和指导。 一、认识工作压力的影响 工作压力不仅仅是短期内的紧张和焦虑，长期积累可能导致严重的心理和生理健康问题。常见的影响包括焦虑、抑郁、失眠、消化问题、心血管疾病等。更严重的情况下，还可能引发心理疾病，如工作倦怠、抑郁症、焦虑障碍等。 二、预防工作压力 1. **设定合理的目标和期望**：明确自己的能力和资源，设定符合...