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心理医生在线答疑：如何应对情绪失控？情绪失控指的是情绪产生的强烈反应，超出了我们的自我控制。在生活中，很多人都会遇到各种情绪失控的情况，如愤怒、沮丧、恐惧等。情绪失控不仅会对自己造成负面影响，还会对周围的人产生不良影响。那么如何应对情绪失控呢？一、了解情绪失控的原因情绪失控的原因是多方面的，比如心理因素、生理因素、环境因素等。心理因素包括心理压力、负面情绪、无助感等；生理因素包括睡眠不足、饥饿、药物影响等；环境因素包括人际关系、工作环境、社会压力等。因此，了解自己情绪失控的原因是十分重要的，可以帮助我们针对性地进行...