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在线心理科普 在线心理科普 心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它涉及认知、情绪、行为等方面。心理学可以帮助人们更好地理解自己和他人，解决心理问题，提高生活质量。1. 抑郁症：持续的沮丧、失去兴趣、自责等表现。2. 焦虑症：过度担忧、恐惧、紧张等情绪反应。3. 强迫症：强烈的强迫思维和行为，如反复洗手。4. 社交恐惧症：对社交场合产生过度恐惧和焦虑。心理健康是指个体在心理上的平衡状态，对个人的生活质量和幸福感至关重要。保持心理健康可以提高工作效率、改善人际关系、增强抗压能力。1. 建立良好的生活习惯，包...