心理学个案分析法的优缺点

个案心理史怎么写

案例：应对工作压力的心理学策略 案例背景小张是一名在国际公司工作的年轻职场人士，他在公司担任项目经理的角色。最近，由于公司业务拓展和项目管理的繁忙，小张开始感到压力越来越大。他发现自己很难应对工作压力，开始出现焦虑情绪，影响了工作和生活。 心理学策略针对小张的情况，可以采取以下心理学策略来帮助他应对工作压力： 1. 认知重建小张可以通过认知重建来重新审视他对工作压力的认知。他可以尝试问自己以下问题： 我对工作压力的看法是什么？ 我是否有过分的担忧和负面预期？ 我的情绪和行为受到了哪些具体影响？通过认知重建...