离婚后心理疏导

离婚后心理疗愈

离婚心理恢复：重建自我、化解情绪、迈向新生活离婚是一种重大的生活变故，对于经历离婚的人来说，心理恢复是一个漫长而艰难的过程。在开始心理恢复之前，我们首先需要接受离婚的事实，并意识到这是一个切断过去的时刻，同时也是一个重新开始的机会。1. 接受并面对情绪：离婚往往伴随着各种复杂的情绪，如愤怒、悲伤、失望等。我们需要充分接受这些情绪的存在，并给予自己情绪的表达和释放的空间。可以通过与亲朋好友倾诉、参加离婚支持小组、采用一些情绪释放的方法（如练习瑜伽、运动等）来帮助化解这些情绪。2. 重建自我认知：离婚后，我们需要重新审...