心理学家艾利斯提出

不合理的认知会导致情绪困扰

心理学家艾利斯和理性情绪疗法：一个突破性的心理治疗方法简介：艾利斯（Albert Ellis）是20世纪最具影响力的心理学家之一，他的研究和治疗方法对现代心理学和心理治疗产生了深远的影响。艾利斯提出的理性情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是一种实用的短期心理治疗方法，通过帮助个体重新评估和重构他们的思维模式，以达到情绪调节和行为改变的目的。1. 理性情绪疗法的核心原理： ABC 模型：REBT认为，我们的情绪和行为不是直接由外部事件（A）引起的，而是由...