心理压力大的症状会有什么危害

压力大的心理症状表现有哪些

心理压力大可能会引起多种身体和心理上的症状。严重的心理压力可能影响日常生活和健康。以下是一些心理压力大的常见症状和相应的应对方法： 1. 身体症状：常见的身体症状包括头痛、胃痛、肌肉紧张、疲劳、失眠、食欲改变等。这些症状可能是身体对压力的一种反应。应对方法：及时的放松和休息，适当的身体运动和按摩有助于缓解身体紧张和疼痛，建立健康的生活方式和饮食习惯也能缓解这些症状。 2. 心理症状：心理压力大可能引起焦虑、抑郁、烦躁、情绪波动、注意力不集中等问题。应对方法：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，学习放松技巧和冥想，保持积...