心理如何脱敏

心理治疗脱敏法

如何面对心理脱敏与应对方法心理脱敏是一种心理防御机制，是个体在长期或重复的压力、刺激或创伤下，对外界事件产生的情感反应逐渐减弱的现象。这可能导致个体对真实情境的认知和情感反应出现异常，甚至无法感受到情感反应。心理脱敏可能与焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等心理问题相关，需要认真对待。心理脱敏的表现多种多样，例如对外界刺激缺乏情感反应、对他人情感反应的减弱、对心理创伤话题的回避等。面对心理脱敏，需要及时采取应对措施，下面列出了一些方法： 1. 寻求专业帮助心理脱敏可能是其他心理问题的表现，所以首先需要进行心理咨询或接受...