孕期心理保健及健康

孕期心理保健方法不正确的是

孕期是女性生命中一段特殊的旅程，身心都会经历很大的变化。因此，心理保健在孕期显得至关重要。 1. 接受自己的情绪孕期女性会经历各种情绪起伏，包括焦虑、恐惧、期待等，这些都是正常的反应。重要的是要接受自己的情绪，不要因为情绪低落而责怪自己，也不要刻意压抑情绪。 2. 与他人沟通与家人、朋友或者专业人士交流，诉说内心的烦恼和快乐，能够帮助平复情绪，增强自信心，建立亲密关系。 3. 营造舒适的环境在家中营造一个舒适、轻松的环境，如放些柔和的音乐，泡泡温暖的浴缸，给自己一些放松身心的时间。 4. 寻求专业帮助如果孕期情绪波...