心理学脱敏治疗

脱敏治疗心理学什么意思

脱敏治疗心理学：解决创伤与焦虑的有效方法脱敏治疗心理学是一种帮助个体克服创伤、焦虑和其他心理疾病的治疗方法。它基于行为疗法的原理，通过逐渐暴露个体于引发心理症状的刺激，并通过积极的反馈和支持来帮助他们逐渐减轻或消除相关的负面情绪和行为。以下将介绍脱敏治疗心理学的原理、应用领域和有效性，以及一些实际操作的建议。一、原理与机制：脱敏治疗心理学主要基于“灭除联想”的原理。当一个刺激与不愉快的体验（如创伤）产生联想后，该刺激自身也会引发痛苦、恐惧或焦虑等负面情绪。而脱敏治疗通过逐渐暴露个体于引发负面情绪的刺激，同时提供安全...