怎么判断自己是不是心理疾病

怎么判断自己有心理疾病了

如何判断自己是否患有心理疾病？自我意识地了解自己的心理健康状况至关重要。心理疾病可能会对个人生活、工作和人际关系造成负面影响。虽然只有专业心理健康专家才能进行准确诊断，但以下是一些常见的指导原则，可用于初步判断是否可能存在心理健康问题： 1. 异常情绪波动 持续的情绪低落或焦虑： 如果你发现自己长时间处于沮丧、焦虑或愤怒的情绪中，并且这种情绪影响了日常生活，可能需要关注。 情绪波动： 频繁的情绪波动，尤其是在日常情况下，可能是情绪失调的迹象。 2. 行为变化 社交退缩： 突然对社交活动失去兴趣，或者开始回避与...