老公出轨了心理医生给的意见

怎么摆脱

处理配偶外遇的心理咨询建议外遇是一种令人痛苦的经历，对于受到伤害的一方来说，可能会引发各种复杂的情绪和心理反应。在这种情况下，心理咨询可以帮助受伤害的配偶理解自己的情绪，处理痛苦，并找到走出困境的方法。以下是一些建议，可供处理配偶外遇的心理咨询。 1. 接受情绪第一步是接受自己的情绪。发现配偶外遇后，您可能会感到愤怒、沮丧、恐惧、羞耻、失望等各种情绪。这些情绪都是正常的反应，不要压抑它们，而是尝试接受并认可自己的情绪。在咨询过程中，专业的心理咨询师可以帮助您理解这些情绪背后的根源，并找到应对的方法。 2. 建...