心理健康的调试方法有哪些

心理健康调试指南

心理健康与调适试卷 一、选择题1. 以下哪种行为不利于心理健康？ A. 每天保持适量的运动 B. 经常熬夜 C. 与朋友分享心事 D. 学会拒绝不合理的要求2. 下列哪种情绪是正常的？ A. 感到压力 B. 长期抑郁 C. 总是焦虑不安 D. 心情低落3. 下列哪种心理调适方法最有效？ A. 大声抱怨 B. 寻求专业心理咨询 C. 长时间沉浸在消极情绪中 D. 躲避问题4. 哪种行为可能促进自我认知和心理健康？ A. 不断否定自己 B. 学会接受自己的缺点...