六大心理营养素有哪些

六大心理营养培育健康孩子

心理营养是指为心理健康提供支持和促进的各种因素和活动。它们对于保持身心健康和平衡起着重要作用。以下是六大心理营养： 1. 情绪表达情绪表达是指有效地表达和释放情绪的能力，包括通过语言、行为、艺术和运动等形式来表达内心的情感。情绪表达有助于释放压力、促进情感管理和建立人际关系。 2. 心理支持心理支持是指能够获得他人理解、关心和支持的能力，包括家人、朋友、同事和专业心理咨询师等不同来源的支持。心理支持有助于减轻心理负担、增强自我认同和建立社会支持网络。 3. 自我意识自我意识是指对自己内心感受、需求和目标的深刻认识和...