心理健康的分类标准

心理健康的分类图示

心理健康的分类心理健康是人们心理状态的一种积极表现，包括情感、思维和行为等方面。根据不同的分类标准，可以将心理健康分为不同的类型，以下是常见的一些分类方法：情绪调节是人们对自身情绪状态的认知、理解和处理能力。良好的情绪调节能力有助于个体更好地适应生活中的各种情绪波动和挑战。情绪调节不仅包括积极情绪，如快乐、满足等，还包括负面情绪，如焦虑、抑郁等。通过学习和训练可以提高情绪调节能力，比如心理疏导、情绪管理等。自我认知是指个体对自身内心体验、自我概念、个性特征以及与外部世界的关系等方面的认知能力。良好的自我认知有助于个...