简述心理应激的概念

应激名词解释护理心理学

4. 自然应激： 自然应激是指来自自然环境因素引起的应激反应。比如自然灾害、气候变化等对个体的影响。心理应激是指个体在面对压力源时产生的一种心理和生理上的应对反应。这种反应可以是情绪上的、认知上的，甚至是行为上的。通常，心理应激是由于外部环境或内在因素对个体造成的威胁或挑战所引发的。3. 健康生活方式： 保持良好的生活习惯，包括健康饮食、规律运动、良好的睡眠等，有助于减轻应激对身体的不良影响。3. 人为应激： 人为应激是指来自人际关系、工作压力、社会环境等因素引起的应激反应。这种应激通常与外部因素密切相关，如工作压...