灾后心理受灾分五类

灾后心理受灾分五类

灾后容易出现的心理问题涵盖了许多方面，其中包括创伤后应激障碍、失眠、抑郁、焦虑和恐慌等等。当人们经历灾难时，他们可能会感受到巨大的压力和情绪上的不稳定。以下是一些常见的灾后心理问题以及如何应对它们的建议：1. 创伤后应激障碍（PTSD）：这是一种在经历创伤事件后出现的心理疾病。症状包括回忆、噩梦、恶心、情绪波动和过度警觉。建议灾难幸存者及时寻求专业的心理治疗，如认知行为疗法（CBT）或眼动脱敏再处理（EMDR）。2. 失眠：灾难常常使人无法入睡或保持睡眠，导致失眠。建议创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免刺激性的活动...