战胜拖延症：心理微视频与指导建议 战胜拖延症：心理微视频与指导建议 战胜拖延症：心理微视频与指导建议 拖延症是一种常见的心理现象，它可能会严重影响个人生活、学习和工作。拖延会导致任务完成质量下降，增加压力和焦虑，并影响自我价值感和自信心。 心理微视频是一种有效的工具，可以帮助人们理解和克服拖延症。这些视频通常通过简短的场景、动画或故事情节，向观众传递有关拖延症的信息，并提供实用的建议和技巧。 心理微视频的内容可以包括： 拖延症的定义和特征。 拖延症对...
