心理咨询技术与方法有哪些

心理咨询技术与方法专项训练心得体会

心理咨询技术与方法心理咨询是一门涉及心理学和辅导学的综合性学科，旨在通过专业技术和方法来解决个体或群体在心理上的困扰和问题。以下将介绍一些常见的心理咨询技术和方法：CBT是一种广泛应用的心理治疗方法，其基本理念是认为个体的情绪和行为受到其认知（思维方式）的影响。CBT通过帮助个体识别和改变负面的、扭曲的思维模式，从而改变其情绪和行为反应。这包括技能培训、行为实验、认知重构等技术。SPT是一种以解决问题为中心的短期治疗方法。它侧重于帮助个体识别和解决当前的具体问题，而不是深入挖掘潜意识或过去经历。SPT通常包括问题定...