认知心理治疗是什么意思

认知心理治疗基本理论包括

认知心理治疗（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是一种常用的心理治疗方法，它致力于帮助个体认识和改变不健康的思维模式和行为习惯，以减轻心理疾病症状、解决问题和提高生活质量。本文将深入探讨认知心理治疗的理念、原理以及应用。 1. 理解认知心理治疗认知心理治疗的核心思想是，个体的情绪和行为不是由外部事件直接引起的，而是由个体对这些事件的认知和解释方式所决定的。CBT认为，负面的思维模式会导致不良情绪和行为，而通过改变这些负面思维模式，可以改善个体的情绪状态和行为反应。CBT的基本假设包括...