心理讲堂心得

心理讲堂新闻稿

**** 心理健康：了解与应对焦虑与压力 焦虑与压力的普遍性焦虑与压力是我们生活中常见的心理状态，它们可以由各种因素引起，包括工作压力、人际关系、经济状况等。在一定程度上，焦虑和压力是正常的生理反应，但当它们变得持续且影响日常生活时，就需要我们采取措施来应对。 认识焦虑与压力焦虑通常是一种对未来事件的担忧、不安或恐惧感，而压力则是来自于应对挑战、变化或压力的能力。两者之间有着密切的联系，但也存在一定的区别。 焦虑： 主要表现为对未来的不确定性感到担忧，可能伴随着身体不适如心悸、胃痛等。 压力： 是一种来自外界的压力...