心理性失眠和生理性失眠

心理生理性失眠名词解释

生理心理失眠：原因、影响和应对方法失眠是指难以入睡、睡眠不深或易醒，并且难以再次入睡的现象。失眠可由多种生理和心理因素引起，对身体和心理健康都会产生不良影响。本文将着重介绍生理心理失眠的原因、影响和应对方法。 生理失眠的原因 生活方式因素生活方式因素包括饮食、锻炼和睡眠习惯。不良的饮食习惯、缺乏运动以及不规律的作息时间都可能导致生理失眠。 身体健康问题生理失眠常常与身体健康问题有关，如疼痛、呼吸问题、消化不良、血糖问题等。 药物和物质滥用某些药物（如处方药、非处方药或滥用药物）、酒精和咖啡因等物质的滥用也可...