提升心理韧性

提高心理韧性的小游戏教案

提高心理韧性的小游戏可以通过挑战思维、情绪和行为来锻炼个人的心理韧性。以下是一些简单但有效的小游戏，可以帮助人们提高心理韧性：1. 角色扮演挑战：让参与者扮演不同的角色，例如领导者、求助者、解决问题者等。每个角色都有不同的挑战和责任，参与者需要适应不同的情境和角色要求。2. 情绪识别挑战：给参与者展示一系列表情或情绪状态的图片，要求他们猜测每张图片所代表的情绪。这可以帮助他们提高对自己和他人情绪的敏感度，从而更好地处理情绪挑战。3. 反思挑战：给参与者提供一些个人或团队发生的挑战性事件，要求他们分析事件的原因、影响...