高中心理健康认识自我教案

探索自我，认识自我，拥抱自我

导语：人生中的每个人都有自己独特的存在感，人们也有自己独特的个性，性格和习惯等。在以后的日子里，学生们会遇到许多困难和挑战，然而，我们都应该拥有自己的信念。认识自己，善待自己，更好地成长。

教学目标：

了解自我认知的重要性，帮助学生们更好地认识自己和其他人；

帮助学生们发现自我定位，了解自己的兴趣爱好和特长；

提高学生们的自我效能感和自信心，培养积极的心态。

教学过程：

第一步：自我认知的重要性

教师可以做一个小实验，让学生们观察自己的行为和习惯。学生们可以在纸上写下三件最近发生在自己身上的事情，写出他们当时的感受和反应，并尝试归纳出他们的情感或行为的共同点。例如：往往忽视细节，乐意扮演帮助别人的角色，等等。这可以帮助学生们更好地认识自己。

第二步：自我定位

让学生们进行小组交流，分享自己的兴趣爱好和特长。发现自己和同伴的异同之处。学生可以尝试写一篇文章，描述一件自己感觉得意的事情，并解释为什么这件事情在他们的生命中是如此重要的。

第三步：提高自我效能感和自信心

教师可以与学生共同探讨如何处理困难和挫败。强调在一定范围内的挫败是正常的，它们是学习和成长的机会。教师应该鼓励学生们坚韧不拔，坚持不懈，尽力做出最好的成绩。教师可以通过讲述一个个有关成功或失败的故事来鼓励学生们，让学生们自己思考并汇报成功或失败的故事，让他们意识到成功与失败之间的微妙关系，并感悟到从失败中学习、从成功中受到鼓舞的理念，提高自我效能感和自信心。

第四步：激发学生的兴趣爱好

鼓励学生探索自己的激情和兴趣，让他们发现自己擅长的事情并继续发展。教师可以为学生设置特定的目标，并与他们一起制定好计划。例如，学生们可以参与学校组织的音乐节或文艺汇演，参加志愿者活动等等。

通过本次课程的学习，学生们可以更好地认识自己、发现自己的兴趣爱好和特长、提高自我效能感和自信心。步入社会后，学生们将面临更多的挑战和机会，拥有自我认知和自我定位，并具备积极的心态和坚定的信念，将能够更好地适应和成长。

教学资源：

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