心理健康团体辅导记录

心理健康团体辅导是一种有助于个体和团体成员增强心理健康、解决问题和发展技能的重要工具。以下是一份心理健康团体辅导记录的示例：

2024年5月1日

• 张三
• 李四
• 王五

应对压力和焦虑

1. 热身活动：

通过集体呼吸练习和放松技巧，帮助团体成员放松身心，进入会议状态。

2. 分享经历：

团体成员依次分享了最近面对的压力和焦虑情况，包括工作压力、人际关系问题等。

3. 情绪识别：

引导团体成员识别自己的情绪，并探讨不同情绪背后的触发因素。

4. 应对策略：

讨论了应对压力和焦虑的有效策略，包括深呼吸、积极应对问题、寻求支持等。

5. 角色扮演：

进行了角色扮演活动，模拟应对压力和焦虑的场景，帮助团体成员实践有效的应对技巧。

6. 结束：

总结了本次团体辅导的收获和感受，鼓励团体成员在日常生活中积极运用所学技巧。

建议团体成员在日常生活中保持积极乐观的心态，定期参加心理健康团体辅导，并将学到的技巧运用于实际情境中。

以上内容为心理健康团体辅导记录的示例，希望对您有所帮助。