心理健康测评表

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心理健康测评是通过一系列问题和综合评估来了解一个人的心理健康状况。以下是一个简单的心理健康测评表，你可以填写这些问题来初步了解自己的心理健康状况。

你觉得自己在日常生活中的压力有多大？

你是否有困扰你的焦虑或恐惧？

你是否经常感到沮丧或情绪低落？

你的睡眠质量如何？你是否经常失眠或睡眠质量差？

你是否有过度使用电子设备或沉迷网络的情况？

你是否有自卑感或自我否定的情绪？

你是否有过度使用药物或酗酒的倾向？

你是否有冲动的行为或易怒的情绪？

你是否有社交问题，比如孤独感或社交恐惧？

你是否经常感到忧虑或沮丧，影响到日常生活和工作？

根据你的回答，你可以初步了解自己的心理健康状况。如果你发现自己在某些方面需要帮助，建议及时寻求心理健康专家的帮助，以获取更全面的评估和专业的建议。

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