应对云南疫情心理问题的建议

首先要保持对疫情的了解，但是同时也要避免过度沉浸在负面信息中。选择权威渠道获取信息，如健康部门或世界卫生组织的通告，并避免过度关注社交媒体上的不确定信息。

在面对疫情时，保持情绪平衡至关重要。尝试保持规律的作息时间，保持适量的体育锻炼，定时进食，和家人朋友保持联系，这些都是保持情绪平衡的重要途径。

在面对疫情心理问题时，不要独自承担。可以寻求心理健康专业人士的帮助，或加入支持小组，和他人分享经历与情感，并互相支持。

在面对困难时，保持积极心态尤为重要。可以制定疫情期间的目标，学习新技能或爱好，保持对未来的希望，并努力寻找解决问题的方法。

在疫情期间，除了保持身体健康外，也应关注自己的心理健康。尝试参与舒缓压力的活动，如瑜伽、冥想等。同时也要保持适量的社交活动，保持社交联系。

希望以上建议对您有所帮助，也希望云南的疫情能够早日得到控制。保持冷静，保重。