心理抑郁测试20题目

心理抑郁测试题

抑郁情绪测试是一种用来评估个体抑郁情绪水平的工具，通常由一系列问题组成。以下是一些常见的抑郁测试题示例，但请注意，这些测试并不能替代专业心理医生的诊断。如果您感到抑郁或焦虑，建议您咨询专业心理医生寻求帮助。

1. 常见的抑郁自评量表

汉密尔顿抑郁量表（HAMD）

1. 你感到沮丧吗？（无/轻微/中度/严重）

2. 你感到对未来没有信心吗？（是/否）

3. 你感到疲倦吗？（从不/偶尔/经常/总是）

4. 你对日常的活动失去了兴趣吗？（是/否）

5. 你感到自责、内疚吗？（是/否）

6. 你睡眠的质量怎么样？（好/一般/差）

7. 你的体重有明显变化吗？（是/否）

8. 你感到焦虑吗？（是/否）

9. 你能集中注意力吗？（是/否）

10. 你感到生活失去了希望吗？（是/否）

抑郁自评量表（BDI）

1. 我感到沮丧。

2. 我感到对未来没有信心。

3. 我感到不快乐。

4. 我感到无助。

5. 我感到容易激动。

6. 我感到不能安静。

7. 我感到学习困难。

8. 我感到睡眠不好。

9. 我感到食欲不振。

10. 我感到体重减轻。

11. 我感到体重增加。

12. 我感到对性的兴趣减退。

13. 我感到易疲劳。

14. 我感到工作效率降低。

2. 选择题式抑郁测试题

以下为选择题式抑郁测试题的示例：

1. 你是否感到沮丧和郁闷？

从不

偶尔

经常

总是

2. 你是否失去了对日常活动的兴趣和乐趣？

是

否

3. 你是否感到无助和无望？

是

否

4. 你是否感到疲倦和无力？

是

否

5. 你是否注重自己的体重和饮食？

是

否

6. 你是否有自杀或自伤的想法？

是

否

3. 开放式问题式抑郁测试题

以下为开放式问题式抑郁测试题的示例：

1. 请描述你最近的情绪状态。

2. 你如何评价自己的睡眠质量？

3. 你最近是否经历了重大变化或压力事件？

4. 你是否有自杀倾向或想法？

5. 你觉得自己在日常生活中的能量如何？

结语

以上是一些常见的抑郁测试题示例，这些测试题可以帮助您初步了解自己的情绪状态。但需要强调的是，这些测试不能作为诊断工具，如果您有抑郁情绪，建议及时咨询专业心理医生寻求帮助。