免费抑郁心理自测题及答案

抑郁症是一种常见的心理健康问题，对于自我评估是否存在抑郁症状，可以使用以下免费的抑郁心理自测问卷进行初步的自我评估。然而，需要注意的是，这只是一个初步的自我评估工具，如果你认为自己可能患有抑郁症，建议尽快寻求专业心理健康机构的帮助。

抑郁心理自测问卷

以下是一个常用的抑郁心理自测问卷，你可以根据自己的实际情况进行评估。

问题1：你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

选项：

从不

偶尔

经常

总是

问题2：你是否对日常活动失去了兴趣和乐趣？

选项：

从不

偶尔

经常

总是

问题3：你是否经常感到疲倦或缺乏精力？

选项：

从不

偶尔

经常

总是

问题4：你是否出现了明显的体重增加或减少，或食欲增加或减退？

选项：

从不

偶尔

经常

总是

问题5：你是否感到自己价值低、无助或自卑？

选项：

从不

偶尔

经常

总是

评分说明

根据你的选择，计算总分：

总分 04：可能没有抑郁症状

总分 59：存在轻度抑郁症状的可能

总分 1014：存在中度抑郁症状的可能

总分 1527：存在重度抑郁症状的可能

如果你在自测中获得了较高的分数，建议尽快咨询心理健康专家进行进一步评估和治疗。

重要提示：这个自测工具仅供参考，不能替代专业心理健康机构的诊断和治疗。如果你认为自己可能患有抑郁症，或者有任何心理健康问题，一定要及时寻求专业的帮助。