忧郁症是一种常见的心理健康问题，如果您感到长时间的沮丧、消极、失眠、食欲改变等症状，可能需要寻求专业帮助。以下是一个简单的免费忧郁测试，共50个问题，您可以根据自己的实际情况选择答案。
您是否感到常常心情低落，无法摆脱？
您是否失去了对日常活动的兴趣和热情？
您是否感到疲倦和无力？
您是否睡眠不好，经常失眠或早醒？
您是否食欲改变，过度或不足？
您是否感到自己是个失败者，自责自怨？
您是否集中注意力困难，做事效率下降？
您是否感到自己毫无希望，对未来失去信心？
您是否经常感到焦虑或紧张？
您是否容易发脾气，情绪波动大？
您是否感到孤独和无助？
您是否对生活感到厌倦，觉得一切都没有意义？
您是否经常感到身体不适，头痛、胃痛等？
您是否对自己的外貌和能力产生负面评价？
您是否经常想到死亡，甚至有自杀的念头？
您是否避开社交场合，不愿意和他人交流？
您是否感到无法摆脱的内心痛苦？
您是否失去了对未来的希望和憧憬？
您是否感到自己无法控制情绪，情绪起伏大？
您是否经常感到紧张不安，无法放松？
您是否对工作或学习失去兴趣，觉得无法投入？
您是否经常感到身体疲惫，没有精力？
您是否对周围的人和事失去兴趣，觉得无聊？
您是否感到自己是个多余的人，没有存在的意义？
您是否经常感到恐惧和不安？
您是否对自己的外貌和形象感到不满？
您是否经常感到内心空虚和孤独？
您是否对生活感到厌倦，觉得一切都很无聊？
您是否经常感到身体不适，出现各种症状？
您是否对自己的能力和价值产生怀疑？
您是否经常感到生活没有希望，对未来失去信心？
您是否经常感到自己无法控制情绪，情绪波动大？
您是否经常感到疲劳和无力？
您是否对社交活动失去兴趣，不愿意参与？
您是否感到自己无法摆脱的内心痛苦？
您是否对未来感到绝望，觉得一切都没有希望？
您是否经常感到紧张和焦虑？
您是否对自己的外貌和形象感到不满意？
您是否经常感到孤独和无助？
您是否对生活感到无聊和枯燥？
您是否经常感到身体不适，出现各种症状？
您是否对自己的能力和价值产生怀疑？
您是否经常想到死亡，甚至有自杀的念头？
您是否避开社交场合，不愿意和他人交流？
您是否感到无法摆脱的内心痛苦？
您是否失去了对未来的希望和憧憬？
您是否感到自己无法控制情绪，情绪起伏大？
请根据您的实际情况选择是或否作答，完成测试后可以根据得分情况来评估自己的心理状态。如果您发现自己有较高的忧郁倾向，建议及时寻求心理咨询或专业治疗。
