心理健康测试问卷青少年
心理健康测试问卷
心理健康测试问卷是一种常见的工具，用于评估个体的心理健康状况。以下是一个简要的心理健康测试问卷，包括一些常见的问题和评分标准。请认真回答以下问题，并根据您的回答进行评分。请注意，这个测试只是作为参考，不能替代专业的心理健康评估。
您觉得自己情绪波动较大吗？
- 从不
- 很少
- 有时
- 经常
- 总是
您是否经常感到焦虑或紧张？
- 从不
- 很少
- 有时
- 经常
- 总是
您感觉自己是否有足够的精力来完成日常任务？
- 是，总是
- 是，大部分时间
- 有时是，有时不是
- 否，很少
- 否，从不
您是否经常感到沮丧或情绪低落？
- 从不
- 很少
- 有时
- 经常
- 总是
您是否有过自杀念头或者自伤行为？
- 从不
- 很少
- 有时
- 经常
- 总是
根据您的回答，将每个问题的选项与相应的分数相加，得到您的总分。
- 从不 = 0 分
- 很少 = 1 分
- 有时 = 2 分
- 经常 = 3 分
- 总是 = 4 分
根据您的总分，可以初步评估您的心理健康状况：
- 0 4 分：心理健康状况良好
- 5 9 分：轻度心理健康问题
- 10 14 分：中度心理健康问题
- 15 19 分：重度心理健康问题
- 20 分以上：严重心理健康问题
请记住，这只是一个简单的自我评估工具，如果您发现自己有心理健康问题或需要帮助，请及时寻求专业的心理健康咨询。
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