减肥心理疾病会好吗

减肥过程中容易出现的心理疾病及应对方法

随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始注重健康和身材，因此减肥成为了不可避免的问题。但是，减肥过程中容易出现心理疾病，如厌食症、暴食症、自卑感等。本文将介绍减肥过程中可能出现的心理问题以及应对方法。

一、厌食症

厌食症是指为了减肥而故意限制食量，导致身体无法得到足够的营养，出现身体消瘦和营养不良的疾病。此症状会出现对自己的体重、身材、外貌过度关注和不满，并且对自己的饮食习惯和行为进行不合理、强迫性的排除和控制。

应对方法：了解饮食和身体负载的基本知识，不要过分相信各种荒谬的饮食方法，建议咨询专业减肥医师和营养师，确保得到充足的营养。还需要尝试一些方法如冥想、瑜伽等来促进心理健康。

二、暴食症

暴食症是指由于心理因素导致饮食控制失控，吃下过多的食物，随后出现自我厌恶感、内疚感、沮丧等负面情绪，形成恶性循环。

应对方法：分析自己的饥饱感、饮食需求和吃东西的动机，寻求更好的处理方法。

三、自卑感

许多人觉得自己需要减肥是因为对自己的不满，缺乏自信心。

应对方法：从慢慢地增加锻炼量来开始，寻找适合自己的锻炼方式（如游泳、瑜伽等），建立健康的生活风格和心态，打造健康的自信心。

减肥过程中的各种心理疾病需要得到专业医生的帮助。应设法提高自己的自我理解和认识，增强自己的信心和自尊心，避免出现心理问题，做一个健康自信的人。